【イチロー】イチローの筋トレの考え方って多分伸長反射のことだよね?

1 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:24:18 nXUAQgXNd
恐らく
2 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:24:31 nXUAQgXNd
多分
3 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:25:01 nXUAQgXNd
普通の筋力上げるのとトレードオフになるからだよね
4 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:25:03 QiQ1WrQx0
おおかた
5 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:26:10 KwSPZKzq0
伸長反射言いたいだけでワロタwww
7 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:26:51 nXUAQgXNd
>>5
でもイチローの筋トレ器具とかそこにフォーカス当てて無いか?
6 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:26:12 nXUAQgXNd
伸長反射と筋力どちらも高いレベルで高めたいね
8 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:27:43 nXUAQgXNd
君らも伸長反射鍛えると明らかに動きのキレが抜群になるぞ多分一番大事だ
9 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:28:20 /+W+n8H50
張やろ?渇だな
10 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:28:31 nXUAQgXNd
筋紡錘の感度を高めて伸ばされた筋肉が素早く縮むようにするトレーニング
11 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:29:38 nXUAQgXNd
これを鍛えるには実際の練習をやり込むか筋トレで工夫したやり方かどちらかになる
12 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:30:29 nXUAQgXNd
基本的な走りなんかも伸長反射を使うもの
14 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:31:48 o60VjdK2M
あのマシン欲しい
16 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:33:02 nXUAQgXNd
>>14
いらないかもよ?伸長反射自体はブレーキング動作で鍛えられるから工夫すればピッチングバッティングいけるわ
17 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:34:06 nXUAQgXNd
ゴムバンドやケーブルマシンをうまく使えば実際のスポーツ動作にも合わせられると思う
18 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:34:49 uwkDgrkU0
イチローって自分の筋トレ理論解説した本とか出してへんの?
20 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:38:10 K5NINyU00
どういうものなんその反射は
22 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:39:35 nXUAQgXNd
>>20
我々の動きって予備動作があるでしょ
伸ばされた筋肉を感知して勢いよく縮む現象
23 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:41:02 nXUAQgXNd
スポーツは筋力とバネと呼ばれる伸長反射と効率的な動きの習得が三大要素だと思う
24 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:41:08 pWpTh6OJ0
ホームラン打たれへん人に言われてもね
25 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:41:54 pWpTh6OJ0
イチローってなぜか走る速さ意識してたよな
スイングスピードの方がだいじやのに
26 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:42:40 pWpTh6OJ0
イチローって筋トレに関しては素人やからな
うのみにするのは危険
29 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:44:13 nXUAQgXNd
>>26
イチローはスイングスピードは意識してたんじゃないかな力が足りないからホームラン狙わないだけでプレースタイルの違いやろ
33 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:48:49 7a1N8Ocwd
>>26
でも野球することに関してはプロやからな
筋トレのこと知らなくても、野球のプレーへの影響はわかるやろ
27 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:43:06 nXUAQgXNd
イチローは体格とか考えてヒット型を目指したから筋力は上げずスピードに振ったのでは無いか?
28 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:43:42 EZGlCDpid
そんな事より食トレしろよ
30 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:44:40 R8qlkslNM
>>28
痩せないように食ってたぞ
31 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:45:22 nXUAQgXNd
イチローは初動負荷理論と呼んだが伸長反射は大事だと認識されてるぞ体のキレそのものだからな
32 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:47:18 0niMXZuA0
普通の筋力上げるのとトレードオフになるということはイチローのやり方やとホームランバンバン打つのは無理なんか?
34 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:49:04 nXUAQgXNd
>>32
無理なことはないが力を上げるにも上限があるから自分の強みを考えての損切りだろうな
35 :野球実況まとめ 2021/04/24(土) 03:50:20 nXUAQgXNd
また別に動体視力とかスイングのコントロールもあるからイチローにとっては打撃はそこまで力を必要としなかったのかもしれんし