【ダルビッシュ有】僕「おし、ランニングして痩せるぞ!」ダルビッシュ「ランニングなんて意味ない」

1 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:37:37.172 XSzJrG3KM.net
ダルビッシュ「「走り込み」は「トレーニングの意味がなくなるくらい筋肉が削り取られる。ランニングは足腰の強化にあまりつながらない」

ぼく「なるほど、ランニングはやらんでおこう」

2 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:38:50.155 BCpI7sWkd.net
目的変わってるぞ
3 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:39:26.316 pnpwNyiYa.net
目的違うじゃん
5 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:40:08.956 dUi0N/usd.net
マラソン選手「今日もランニングするでー」
6 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:41:02.279 OiLlHZvF0.net
筋トレの新常識って毎年更新されてるから何が正しいのか誰も分かってない
7 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:42:36.238 L3mEy1n6r.net
ダルの言葉は正しいが

ダイエットはまずカロリー制限
まずはカロリー制限

走るだけで痩せるなんてデブには無理
一日20km走れるならわかるが

8 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:43:19.259 m02Orii/0.net
>>7
なんかの歌詞みたい
11 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:45:11.468 NeeX3yPa0.net
強化じゃなくて痩せたいんだからいいんじゃないの?
13 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:46:37.307 Uz+500HTH.net
ランニングやらないのはいいとして他の痩せることはやったんだろ?
14 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:46:38.237 hhCXeVxOa.net
(   ´・ω・`   )筋トレしなさい
16 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:47:29.335 vDK6J/mQa.net
自分も軽い筋トレ程度しかしてないけどPFCバランス考えてメシ食うようになったら1ヶ月で体脂肪率20%から14%まで落ちたぞ
17 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:48:01.769 7KB+BFIn0.net
俺「腰いて…ww」 ダルビッシュ「根拠はないけど仙骨枕最強」 俺「なるほどなるほど」ポチー
18 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:48:01.864 3dXVuN5m0.net
ダルビッシュの言葉を否定するならダルビッシュ以上の球を投げてみろ����≡⚾
19 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:51:39.736 0LKEOAAHM.net
よく分からんけど食わなきゃ痩せるだろ
20 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 08:54:15.124 S7zf+6o4a.net
デブは走るより歩け一日2時間歩け
21 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:00:16.742 oHl1ZkGOp.net
真面目な話、激しい運動などをしてエネルギー使うより体幹を鍛えるなどのゆっくりした運動でエネルギー使う方がカロリー消費大きいんだってな
22 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:05:00.768 z2KMdsNXr.net
ランニングってスタミナの為にやってるんだと思ってたけど筋肉の為だったの?
23 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:09:43.986 0+MpPWKs0.net
痩せるにしてもランニングってマジで効率悪いからやめたほうがいい
運動の割にデメリット多過ぎるしウォーキングがいい
24 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:10:28.194 wv+g1TW2r.net
寝起きに20分散歩orジョグってのは減量末期のビルダーがやるぐらい有効
27 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:11:46.967 5IGXCe8X0.net
じゃあランニングのメリットってなんだよ
32 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:36:15.139 QP05fVzE0.net
>>27
俺はちゃんと筋肉もつくと思うけど
でも一番のメリットは精神安定や精神高揚だ
36 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:54:16.071 MIm/xMF0M.net
>>27
持久力がつく→長い時間集中して練習できる
29 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:30:04.048 O1JDgu/Kd.net
関節削られる
30 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:34:51.410 ccmG2HRD0.net
やっぱストレッチ筋トレとか普段の階段上り下りを意識してた方が痩せるよな
チャリだの走り込みは体力付けたいなら有用かもしれないけど負荷デカすぎてじじいには辛い
33 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:49:23.282 L3mEy1n6r.net
脚が最近JKみたいなんだよね
女装余裕でイケると思うわw
34 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:50:28.398 L3mEy1n6r.net
中身はほとんど筋肉なんだけど
37 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:54:18.933 hU6CJ6ii0.net
膝壊れるリスクあるしな
38 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:56:16.527 QP05fVzE0.net
アスファルトを走る人は必ず膝が壊れる
土の上を走れば本当に大丈夫
39 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 09:56:48.091 fKpgLt+jD.net
筋肉質になりたいから、動いてやせる、糖質云々全部デブのいいわけだ
とにかく食うな
デブのダイエットはこれしかない
40 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:06:14.394 L3mEy1n6r.net
タバコやめて100日以上で、もちろんニコチン完璧に断ったけどここまで変わるとは思わなかったわー
41 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:07:10.010 L3mEy1n6r.net
食欲が増すというのは嘘。やらない言い訳
42 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:08:15.965 L3mEy1n6r.net
身体がめちゃくちゃ柔らかくなった
柔軟やってるけど前屈でデコと脚がくっつく
43 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:08:46.275 L3mEy1n6r.net
まだまだ進化していける
44 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:09:02.702 ZU996P060.net
ゆるめの登山が良い
行動食は控えめで
仕事がなければ毎日登りたい
45 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:09:24.774 vzEBQ+gka.net
摂取カロリーが消費カロリーを下回ったら自ずと痩せるよ
46 :野球実況まとめ 2021/03/12(金) 10:15:29.435 L3mEy1n6r.net
あと、健全な肉体に健全な精神は宿るね