【なんJ・野球】痩せてる人ってどうやって食欲抑えてんの?食べ過ぎが治らないんや

1 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:56:23.25 X+71nnEs0.net
四六時中食べ物のことで頭いっぱいになる
2 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:56:44.75 VgXg2JZ90.net
運動しろ
10 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:58:01.79 X+71nnEs0.net
>>2
週2で10キロずつ走ってるけどどうがんばっても食べてしまう😭
270 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:35:20.48 67OpCcio0.net
>>10
それなら毎日三キロずつ歩いた方がええで
日々のメンタル整えるのが先や
6 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:56:56.91 3aNJLNaGp.net
野菜食べると腹持ちいいぞ
7 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:57:13.21 peull08Y0.net
趣味見つけろ
8 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:57:25.91 jbAaYWccr.net
ジュース飲むと食欲暴走するから止めたほうがええぞ
12 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:58:16.62 Gvoi6BWo0.net
炭酸水ってかなり腹満たされるよな
13 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:58:41.82 A3gtt8s0d.net
自分でルール決めてる
今日はカロリー高い◯◯食ったから××は食えないなとか
14 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:59:01.31 8BefBbN80.net
親から太らない遺伝子を貰えば大丈夫やで
24 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:01:42.65 X+71nnEs0.net
>>14
無理やん元くそでぶや
15 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:59:13.22 /M06/Yjt0.net
こんにゃくと野菜と茸だけ好きなだけ食え
カロリーないから
16 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:59:30.68 kgyKFrWV0.net
腸内細菌で決まるんやで
17 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:59:38.06 CWVk1q0Da.net
1週間くらい1食生活してたら食べられなくなった
18 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 08:59:42.49 X+71nnEs0.net
最近88→70キロまで落としたんやけど、ほんの少しストレスたまったらドカ食いが辞められなくて1っ週間で5キロ太ったわ

病気かなこれ?真剣に悩んでる

122 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:16:59.27 3qI5A2gk0.net
>>18
リバウンドやろ
20 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:00:48.75 ky/imZEv0.net
>>1
代謝が違うんやで
ワイどんだけ食っても何時に食っても体重高校から変わらん
21 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:00:57.47 nrPcIBAKd.net
一回体壊すと食えなくなるよ
胃潰瘍してから少食になった
27 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:02:35.40 +g5HwxQC0.net
中毒になってるから食べるのを減らすこと習慣づけするしかない
28 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:02:40.48 oD5qoeoV0.net
腹減ったらとりあえず水分とって紛らわせてる
29 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:02:47.06 q2FML2/H0.net
そもそもそんなに食えない
37 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:04:14.47 x4agQXIop.net
>>29
満腹になると気持ち悪いって価値観はマジで衝撃受けたわ
30 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:02:55.25 y6O/6GgG0.net
食欲コントロール出来ないの女に多いよな
拒食症も過食症も
31 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:02:56.69 PZpMmw06r.net
歩くのが楽だよ
車使わず歩く事を優先してれば段々と痩せる
ワイは半年で十キロ痩せたわ
33 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:03:14.64 dBuWXfUBr.net
社会人になってから8キロ増えたわ
食う以上の娯楽がない
34 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:03:45.96 goJoZmXa.net
普通に病気やろ
ストレス解消にどか食いとか言う発想になったことないし
36 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:04:10.01 X+71nnEs0.net
とりあえず時々発症するドガ食いなんとかしてえ
これ直さないともうダメやワイ
39 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:04:50.65 whOC1COC0.net
後は食習慣だろう

野菜を常に摂る食事
脂質と炭水化物を控えた食事

俺は揚げ物とか食べないからな
お菓子も、砂糖の入った飲み物も

61 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:08:09.51 gsvmlK5bp.net
>>39
炭水化物は食べなきゃだめやで
炭水化物抜くのは水抜きと一緒やから一度抜いたら一生続けないとリバウンドして次は痩せにくくなる
65 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:08:38.17 mdn12COja.net
イッチは酒やタバコはやってんのか?代謝下げるからやめとき
78 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:10:34.18 X+71nnEs0.net
>>65
まじで酒もたばこもしない
運動は週末走ってる

でも痩せられない
痩せられないっていうか食べ過ぎが辞められない
これ精神病か?

89 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:12:11.91 mdn12COja.net
>>78
あーそれは病気かもなあ
とりあえず食べる時沢山噛んで日中もガム噛んでみたら?
67 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:08:53.25 d9wprb5Bd.net
炭水化物だろうが揚げ物だろうが好きに食え
酒はやめろ
70 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:09:40.08 hBjoYRV30.net
>>1
貧乏で安物ばっか食ってると脳が破壊される
現代においてデブは貧乏の証
102 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:13:50.21 X+71nnEs0.net
>>70
すまん年収は600万(別途社宅代あり)や
その分ストレスマッハやけど
116 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:16:08.55 q2FML2/H0.net
>>102
ストレスで過食症になってるんちゃうか?
転職考えた方がいいかもしれんぞ
119 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:16:31.20 C+M2Kuty0.net
>>102
ストレスと睡眠は肥満と深く関係あるで
141 :野球実況まとめ 2020/11/07(土) 09:20:02.97 X+71nnEs0.net
みんな許してくれ
こんな悩みを書きながら実は今も食べてしまってる

7時に起きたんやけどもう菓子パン4つ食べてる
あーーーーーーーーーーーーーーーほんまやばいな。