【なんJ・野球】プロテインって飲んだら痩せる?筋肉つく?

1 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:03:50.52 2vnGfSvy0.net
どうなん?
6 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:04:29.32 qY5nRPO4a.net
使い方による
10 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:04:58.88 2vnGfSvy0.net
>>6
シェイクの仕方?
7 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:04:35.98 SUFo7Cfw0.net
タンパク質やぞ?
運動しないなら効果薄いわ
13 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:05:19.00 2vnGfSvy0.net
>>7
そうなん?ランニングならしとるで
36 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:07:53.55 +9V4/NKH0.net
>>13
そんなら疲労回復は早くなるで
11 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:05:03.98 eh26ICAm0.net
飲むだけで効果あるぞ
18 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:05:55.79 2vnGfSvy0.net
>>11
ボディビルダーみたいになったら困るわ😂
12 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:05:18.60 6ytCIhRxa.net
ザバスのミルクティ味意外とうまかったわ
24 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:24.94 2vnGfSvy0.net
>>12
コンビニの四角いボトルのやつ?
高くない?
28 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:52.92 4muM806b0.net
>>24
2800円や
14 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:05:20.01 gUzagvGp0.net
痩せんぞ
運動と一緒にせな
20 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:02.73 VA0PCmkfd.net
飲むだけで全然違う
21 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:11.07 sBa5R/HT0.net
痩せて筋肉つくで
22 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:19.18 oMvQ/i+Bp.net
飲むだけで効果得たいならBCAAの方がええぞ
29 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:07:02.65 2vnGfSvy0.net
>>22
え?なんで?
アミノ酸足りてなくない?
34 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:07:52.67 +bOH8LEX0.net
>>29
むしろ必要なアミノ酸だけなのがBCAAやろ
筋肉以外に用途ないし
55 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:10:51.35 2vnGfSvy0.net
>>34
他の必須アミノ酸足りてなくない?
66 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:12:48.73 +bOH8LEX0.net
>>55
食事で摂るぶんでええんやないの
痩せることが目的ならアミノ酸であっても過剰に摂取せんほうがええんやないか
23 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:19.38 VBUrT7qN0.net
タンパク質は足りてない人多いからな
体重50gなら毎日50kgのタンパク質が必要や
27 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:47.29 fNOOz8oga.net
>>23
102 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:23:05.38 9C5ZatZn0.net
>>23
逆ぅー!!!!!
25 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:37.85 AI/dIwSBa.net
なかやまきんにくんみたいになるで
37 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:08:01.86 2vnGfSvy0.net
>>25
それはきつい😅
40 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:08:08.85 Jf6ipweB0.net
>>25
あれは食事とトレーニング極めた賜物だから素人がなることは絶対無いで
26 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:06:41.81 uhuoDHj80.net
腎臓の調子良くない人が飲んだらアカン?
44 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:08:35.76 Glv2kRXx0.net
>>26
腎臓気にするなら塩分気をつけたほうがええで
あと急にハードな筋トレせんことやな
運動不足のやつが急にハードな筋トレすると壊れた筋肉からミオグロビンが溶け出して急性腎不全起こす
たんぱく質でどうこうなるのは既に腎臓壊してるやつやから医者に聞かなあかん
30 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:07:15.45 rhVjBJIy0.net
髪は?髪はえるん
33 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:07:45.50 i+nbC9xU0.net
>>30
髪もタンパク質で出来とるんやで
35 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:07:53.09 9H/0iZq6d.net
筋肉が躍動するで
43 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:08:20.99 RHnmCpX70.net
必須アミノ酸の値満たして無いならBCAA飲んでも意味無いし、負荷かけずに過剰なアミノ酸摂取すると逆に脂肪として蓄積されるぞ
47 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:08:52.40 Fg2O4vB8d.net
ソイプロテイン飲め
身体が大豆になるぞ
52 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:10:20.86 2vnGfSvy0.net
>>47
溶けにくくない?
53 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:10:27.64 m06OjRDOM.net
運動せんかったらたんぱく質とっても脂肪になるだけやぞ
56 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:11:08.28 2vnGfSvy0.net
>>53
タンパク質は脂肪酸にならなくない?
57 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:11:29.41 RHnmCpX70.net
>>56
なるやろ
68 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:13:37.52 2vnGfSvy0.net
>>57
え?
どうやって合成するの?
71 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:14:36.10 RHnmCpX70.net
>>68
オルニチン回路経由と直接でのピルビン酸合成が結果的にfa合成に寄与するぞ
84 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:18:32.53 2vnGfSvy0.net
>>71
うん、アミノ酸は脂肪酸になってないよね😅
76 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:15:45.70 +bOH8LEX0.net
>>56
脂肪酸にはならんけど糖質か脂質があるときに脂肪を合成するエネルギー源として消費されとるらしいな
まあ脂質か糖質絞れば問題ないやろ
100 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:22:30.10 2vnGfSvy0.net
>>76
はえー、ありがとう
59 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:11:35.63 rojzAeY/M.net
BCAAは主に筋トレ中のパフォーマンス上げるために飲むものやで
62 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:12:05.67 /tqwezhOM.net
プロテインってなんのタンパク質なん?
65 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:12:35.07 gJ1VWCcEa.net
>>62
ソイなら大豆由来やしホエイなら牛乳由来
73 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:14:43.46 aTmtUt+Nd.net
>>62
色々種類あるで
大豆や牛乳みたいなポピュラーなものからコオロギから作ったプロテインとかもある
83 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:17:41.75 /tqwezhOM.net
>>73
結局消化されたら同じちゃうんか?
88 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:19:50.42 gJ1VWCcEa.net
>>83
大豆イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)に近い性質を持ってるからソイプロテイン筋肥大を阻害すると言い張る奴は割と多い
ソイでやってるベジタリアンビルダーもおるしそんな影響ないと思うけどな
104 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:24:07.61 E/iVSHtM0.net
>>83
あと人によって消化の可不可やできる量も違うから体調見て選べばいいぞ
ホエイが安くて味もいいけど乳糖耐性とかによる
105 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:24:48.21 2vnGfSvy0.net
>>104
乳糖耐性ってアレルギーみたいなもの?
体質なの?
126 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:28:45.20 Glv2kRXx0.net
>>105
日本人は乳糖不耐(乳糖を処理する酵素が少ない)の奴が多くて乳糖を多く摂取すると下痢起こすんや
牛乳飲んで腹大丈夫なら気にせんでええで
牛乳飲んで下しやすい体質ならWPIのプロテイン選ぶといい
132 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:30:05.32 2vnGfSvy0.net
>>126
酵素なんだあ勉強になったわあ
137 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:31:06.21 E/iVSHtM0.net
>>105
体質やな
大人になると乳糖(ラクトース)を消化するラクターゼの分泌がすくなくなるらしいが極端に減ると消化できなくなるみたい
牛乳飲んで腹下す奴は乳糖不耐性やね
20〜30%の大人が乳糖不耐性らしいぞ
140 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:32:24.30 2vnGfSvy0.net
>>137
めちゃくちゃ多いんやねえ
勉強になります
67 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:12:56.82 8P/a+zkWr.net
減量って書いてるプロテイン飲んでるわ
チョコ味でまあまあうまいけどたけーわ
75 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:15:30.40 m0pKZ9ml0.net
男なら取り敢えずプロテイン飲みながら筋トレして
筋肉付けて基礎代謝上げるんや
代謝あげたらあとは脂肪が勝手に落ちてくれる
86 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:18:59.03 lJjCPuuap.net
筋肉痛なったらプロテイン飲めば強く再生されるんか?下っ腹の肉だけ付いてるヒョロガリのワイは筋肉もつけたいんや
92 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:20:50.63 2vnGfSvy0.net
>>86
炭水化物もちゃんととろうね😅
90 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:20:36.43 EIZFodrK0.net
魔法の物と勘違いするやつ多すぎや
プロテインは良質なタンパク質の塊やそれ以上でも以下でもない
97 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:21:32.36 2vnGfSvy0.net
>>90
良質なのは赤身肉じゃないの?
楽に取りやすいだけでしょ?
99 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:22:26.17 EIZFodrK0.net
>>97
プロテインも十分タンパク質や
98 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:22:22.26 nitV4wX70.net
メンタリストDaigoが飲みだけで痩せるって言ってたぞ
103 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:23:58.26 2vnGfSvy0.net
SAVASってやつでいいの?
114 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:26:18.08 960l6OYP0.net
実際ボディビルとかの大会出るやつ以外でプロテインで腎臓や肝臓壊すやついるのかな
めちゃくちゃ取って300gやろ
118 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:27:22.56 2vnGfSvy0.net
>>114
300gとか無理じゃない?
130 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:29:54.26 960l6OYP0.net
>>118
増量してる時なら300らへんがギリギリ現実的じゃないかな
プロテイン一回50gにして5回飲んだら250gだし
136 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:30:55.08 2vnGfSvy0.net
>>130
1回50gとか意味あるの?
24gから筋合成に意味なくなるとか見たけど?
142 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:32:58.33 Z134AFaYd.net
>>136
一回24gまでしか吸収しないとかは全て嘘だと判明した
1日の合計摂取量が全てらしい
165 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:39:17.91 2vnGfSvy0.net
>>142
ちなみにワイが読んだのはこれ
エビデンス示されてるもの少なくとも一つあるのにソースもなしに嘘とか言われても困る😅
Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men.
Moore DR, et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2015
146 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:33:22.42 47NEybwrr.net
>>136
なんぼかはエネルギーに使われるしそれは全身の筋肉での話やないやろ
150 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:34:27.54 2vnGfSvy0.net
>>146
せやね
一日に全身トレするならもっと上限はあがるみたい
でもそんな人おらんでしょ
129 :野球実況まとめ 2019/08/13(火) 10:29:39.43 2vnGfSvy0.net
マイプロ届くの遅くない?
半月経ってもまだ来ないけど?