【野球以外のスポーツ】三大筋トレで必要ない種目 「デッドリフト」「スクワット」

1 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 14:55:31.91 ELzkRDl4r.net
6 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 14:57:37.19 WXjR8S3Gr.net
スクワットほんま大変
デッドリフトは好き
9 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 14:58:22.33 UhmgrNWH0.net
>>6
全身フル稼働感ハマるンゴね
10 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 14:58:22.38 PZrHuHNJ0.net
要らないというかリスクが高いのはハイバースクワット
11 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 14:58:47.47 2rxezZyj0.net
スクワットやってたらデッドリフトってやらんでもいいよね?
13 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:00:00.60 Z3y0enWsM.net
これはバックプレス
14 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:00:37.26 o9DliVPP0.net
腹筋やろ
19 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:03:09.74 Z3y0enWsM.net
>>14
一般人にはいらんけど、大会出るような人にはいるな
実際サイヤマンみたいな腹筋は大会で目立つわ
15 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:00:49.09 WXjR8S3Gr.net
やってて「効いてんのかな?」ってなるのはショルダープレス
筋肉痛にならん
17 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:01:48.95 +Tnr00Jda.net
>>15
15kgから上がらん
18 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:02:31.76 PZrHuHNJ0.net
>>15
肩でプレス系入らん人はレイズ系に特化した方がええかもね
16 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:01:45.74 g+CJaAY5d.net
腹筋ローラー最初めっちゃ効くな
20 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:03:34.81 L8YGQR050.net
スクワットやったらその日の夜に太ももに謎の激痛で死ぬかけたから怖くてやれない
22 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:04:10.92 UhmgrNWH0.net
>>20
いきなり負荷が強すぎたんや
21 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:03:48.09 +Tnr00Jda.net
膝立ちになって腰回すやつ
24 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:04:43.38 n8BlspTx0.net
ビッグ3は全部いるぞ
27 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:05:13.73 iwsOZFJe0.net
三大必要ない種目
ミリタリープレス
アーノルドプレス
サイドベンド
42 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:08:33.61 Z3y0enWsM.net
>>27
アーノルドは普通のダンベルショルダーより必須だろ
53 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:11:27.16 iwsOZFJe0.net
>>42
いうほど必須か?
職業マッチョのサイヤマングレートが今までやってなかった種目やぞ
67 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:13:59.16 Z3y0enWsM.net
>>53
だからサイヤマンはフロント弱いだろ
他に比べて肩はあんまりだし
サイヤマンじゃなくでっかい奴のトレ見た方が良いだろ
74 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:15:51.59 iwsOZFJe0.net
>>67
でっかい奴はほとんどステロイダーやろ
83 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:19:40.48 Z3y0enWsM.net
>>74
誰がそんな話してんだよ
アーノルドはステやってる奴しか出来ないのかよ
89 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:21:02.09 iwsOZFJe0.net
>>83
アーノルドは怪我しやすいんや
肩は特に痛めやすいのにわざわざ怪我しやすい種目を必須って言ってええんか?
78 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:17:21.48 3K4uXnLo0.net
>>53
素人なんやろ
63 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:13:24.44 WXjR8S3Gr.net
>>27
サイドベントって負荷強い方でもハナクソみたいな負荷だよな
効いた試しがない
28 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:05:29.16 dacCP6q30.net
ワイは水泳の人やったけどスクワットやるようなって人生変わったわ
ほんま下半身は鍛えなあかん
31 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:05:34.27 WXjR8S3Gr.net
デッドリフトとベントオーバーロウはパワーグリップやストラップ付けるとガチ世界が変わる
32 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:05:42.94 nvFdckjd0.net
必要ないものなんてないけど
人気の割に日常生活もしくはスポーツで使う機会が少ないのがベンチプレスやろな
37 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:07:06.36 WXjR8S3Gr.net
>>32
完全に見せ筋やからな
それが最大の効用やけど
43 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:08:44.73 nvFdckjd0.net
>>37
まあアメフトやラグビーでは必要やし全くいらないわけでもない
44 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:09:07.70 hsB2HMdr0.net
食事8の筋トレ2
くらい食事は重要やもんな
46 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:10:11.16 UhmgrNWH0.net
>>44
ワイは食事5休養3トレ2やと思っとる
まあ言わんとすることは同じやと思うが
47 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:10:14.45 gn4nlTZa0.net
エニタイムって安いけどどうなん?
61 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:13:00.73 2rxezZyj0.net
>>47
安いなりに少し客層は良くない気がする
カネキンに憧れてるマナー悪いキッズが多い印象
50 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:11:00.37 KFTQ40SQd.net
腰痛酷いんやけど
何から始めればいいですか?
54 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:11:41.72 Z3y0enWsM.net
>>50
休養、病院、整体
59 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:12:13.17 KFTQ40SQd.net
>>54
トレーニングについてです…
81 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:18:32.46 Z3y0enWsM.net
>>59
肩とか腕ぐらいしかないなあ
インクラインでの腕とか、ライイングの肩とか
ショルダープレスはフォーム悪いと腰にくるかも
57 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:12:01.54 UhmgrNWH0.net
>>50
まずは筋力不足によるものなのかそうじゃないのか調べることからじゃないかな
62 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:13:19.61 X/i1I2WY0.net
>>50
病院で診てもらって異常なければ整体
大体腰痛は臀部から来るからそこほぐすストレッチを日頃からやってみるの勧めるで
91 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:21:13.65 dacCP6q30.net
>>50
寝床が歪んでないかどうかやろうなあ…
51 :野球実況まとめ 2019/03/18(月) 15:11:12.14 WXjR8S3Gr.net
これとこマジやべえアイテムやと思う
こんなんどうもならんやろ